ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹਾਸਾ
- ਗੁਰਦੇਵ ਸਿੰਘ ਚੀਚਾ
ਅੱਜ ਦੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੀ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇਨਸਾਨ ਤਣਾਅ ਦੀ ਮਾਰ ਹੇਠ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕ ਆਦਮੀ ਕਮਾਉਂਦਾ ਸੀ ਤੇ ਸਾਰਾ ਟੱਬਰ ਖਾਂਦਾ ਸੀ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਲੋੜਾਂ ਬੜੀਆਂ ਸੀਮਤ ਸਨ। ਸਾਦਾ ਖਾਣਾ-ਪੀਣਾ, ਸਾਦਾ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਤੇ ਸਾਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਊਣ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਗੁਜ਼ਾਰਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਹੁਣ ਘਰ ਦੇ [...]
ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਤਾ ਪਾਣੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਮਰ ਪਤਲੀ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਭੁੱਲ ਜਾਉ। ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਸਿਰਫ ਇਕ ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲੁਕਿਆ ਹੈ। ਇਕ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੈਲੋਰੀਜ ਗਿਣਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਭਾਰ [...]
ਅਲਜਾਈਮਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਮੁਨ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁਝ ਜਾਮੁਨ ਜਾਂ ਸਟਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਜ਼ੁਰਗ ਖੁਦ ਨੂੰ ਅਲਜਾਈਮਰ ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅਮਰੀਕਨ ਕੈਮੀਕਲ ਸੁਸਾਇਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਬੇਰੀ ਦੀ ਨਸਲ ਦੇ ਫਲ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਿਉਂਦਾ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ [...]
ਵਿਆਹਾਂ-ਸ਼ਾਦੀਆਂ ’ਚੋਂ ਗਾਇਬ ਹੋ ਰਿਹਾ ਰੰਗ
-ਸੁਖਜੀਤ ਕੌਰ ਸੋਹੀ
ਵਿਆਹਾਂ-ਸ਼ਾਦੀਆਂ ਦੇ ਰੰਗ ਅਤੇ ਚਾਅ ਹੁਣ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਗੇ ਨਹੀਂ ਰਹੇ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਲੇ ਕਈ ਰੰਗ ਤਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਹੀ ਅਲੋਪ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਲੋਪ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਰੰਗ ਹੈ ਹੇਅਰੇ ਜਾਂ ਦੋਹੇ। ਢਾਈ-ਤਿੰਨ ਕੁ ਦਹਾਕੇ ਪਹਿਲਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਸਾਂ ਤਾਂ ਜਿਸ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮੰਗਣਾ ਜਾਂ ਸ਼ਗਨ ਹੁੰਦਾ ਉਸ [...]
ਬਹੁ-ਮੁੱਲੀ ਸੌਗਾਤ ਹੈ ਦੋਸਤੀ
-ਐਚ ਐਸ ਡਿੰਪਲ
ਦੋਸਤੀ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਅਰਥ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ਾਲ, ਮਹਾਂਸਾਗਰ ਤੋਂ ਡੂੰਘੇ ਅਤੇ ਅਸਮਾਨ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਅਤੇ ਸਦੀਵੀ ਹਨ। ਦੋਸਤੀ ਕਰਨੀ ਸੌਖੀ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਭਾਉਣੀ ਔਖੀ ਹੈ। ਸਵਾਰਥਹੀਣ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਸੁੱਚੇ ਮੋਤੀਆਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਦਾ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਦੋਸਤੀ ਦੀ ਕੋਈ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਦੋਸਤੀ [...]
ਵਿਹਲ ਐਨੀ ਵੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਸਮਾਂ ਨਾ ਲੰਘੇ
- ਰਾਜਿੰਦਰ ਪਾਲ ਸ਼ਰਮਾ
ਸੇਵਾ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਿੱਛੋਂ ਉਂਝ ਤਾਂ ਆਜ਼ਾਦੀ ‘ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹ-ਡੁੱਲ੍ਹ ਦਾ ਪੂਰਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਅਨੰਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਹਲ ਇੰਨੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਂ ਲੰਘਾਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਕਿਸੇ ਹਿਸਾਬ-ਕਿਤਾਬ ਮੁਤਾਬਕ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲੋੜੋਂ ਵੱਧ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਜਾਂ ਸਮੇਟਣ ਦਾ [...]
ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਮਾਣ ਹੈ ਆਕਰਸ਼ਕ ਗਰਦਨ
-ਪੂਰਣਿਮਾ ਮਿੱਤਰਾ
ਹੰਸਣੀ ਵਰਗੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਗਰਦਨ ਨਾਰੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ‘ਚ ਚਾਰ ਚੰਦ ਲਗਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਂਝ ਤਾਂ ਗਰਦਨ ਦੀ ਬਨਾਵਟ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਦੇਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸੁਰਾਹੀਦਾਰ ਮੈਲ ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਗਰਦਨ ਨਾਰੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਉਭਾਰਦੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨੀ ਦੇਖਭਾਲ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਸ [...]
ਤੀਆਂ: ਉਦੋਂ ਤੇ ਹੁਣ
-ਅਤੈ ਸਿੰਘ
ਕਬੂਤਰਬਾਜ਼ ਜਦੋਂ ਕਬੂਤਰ ਉਡਾਉਂਦਾ ਤਾਂ ਕੋਈ ਮਾਣ-ਮੱਤਾ ਕਬੂਤਰ ਕੁਝ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉੱਚੀਆਂ ਹਵਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਡਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਉਡਦਾ ਉਡਦਾ ਆਪਣੇ ਪਿੰਡ ਦੀ ਜੂਹ ਲੰਘ ਕੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪਿੰਡ ਦੀ ਜੂਹ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਹਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਾਲਕ ਦੀ ਛਤਰੀ ਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁੱਡੇ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ। ਜਿਉਂ-ਜਿਉਂ ਹਨੇਰਾ ਹੋਵੇ, ਉਹਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿੰਡ ਦੀ [...]
ਮਾਲਵਾ ਪੱਟੀ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਲਪੇਟ ‘ਚ
- ਮਨਦੀਪ ਸ਼ਰਮਾ
ਮਾਲਵਾ ਖੇਤਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੀ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪੇਚਿਸ, ਹੈਜਾ, ਟੀ ਬੀ, ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ, ਏਡਜ਼ ਅਤੇ ਹੁਣ ਕੈਂਸਰ ਨੇ ਮਲਵਈਆਂ ਦੀ ਕਮਰ ਤੋੜ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਧਰਤੀ ਹੇਠਲਾ ਮਾੜਾ ਪਾਣੀ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਖਾਦਾਂ, ਤੇਜਾਬ ਨਾਲ ਪੱਕੇ ਫਲ, ਮਿਲਾਵਟੀ ਦਾਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਰਿਫਾਈਂਡ ਦੁੱਧ, ਰੇਹਾਂ, ਸਪਰੇਆਂ ਅਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਨੇ ਮਲਵਈਆਂ [...]
ਕੁਦਰਤ ਵਲੋਂ ਬਖ਼ਸ਼ਿਆ ਇਕ ਅਨਮੋਲ ਤੋਹਫਾ ਸਾਡੀ ਸੋਹਣੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ
ਮਨਜੀਤ ਕੌਰ :
ਇਹ ਦੁਨੀਆਂ ਮਿੱਤਰ ਪੈਸੇ ਦੀ
ਇਥੇ ਚੀਜ਼ ਵਿਕੇ ਹਰ ਭਾਅ ਮਿੱਤਰਾ
ਇਥੇ ਰੋਂਦੇ ਚਿਹਰੇ ਨਹੀਂ ਵਿਕਦੇ
ਹੱਸਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਮਿੱਤਰਾ
ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਕੋਈ ਘਾਟੇ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕੋਈ ਮੁੱਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਨਾਲ ਘਰ, ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਹਰ ਥਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਹੀ ਬਿਖ਼ਰਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਦੀ। ਹਰ [...]
Loading ...